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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
生活中有时会因为落枕导致脖子酸痛，主要是睡眠过程中睡姿不正确，受凉或者针头过高过硬引起的颈部受伤。颈部的急性软组织损伤表现为出血，肌肉痉挛以及组织水肿。损伤如果反复发作，引起组织黏连，严重时还会演变成颈部陈伤。下面就来了解一下睡枕头脖子疼痛应该怎么办？
1、如果因为睡觉时落枕，导致脖子酸痛，无法正常活动，可以通过按摩的方式缓解酸痛。在按摩过程中，按摩者可以站在落枕患者后面，用手指轻轻按压颈部，找出最痛的部位，同时通过手部正确的按摩动作，对最痛点进行用力按摩，知道酸痛感明显，表示按摩力度足够。反复按摩几次之后轻轻叩击按摩部位，使肌肉松弛。
2、对于落枕症状可以通过热敷的方式有效改善，在家中可以用热水袋，热毛巾或者电热手炉等工具热敷在患处，坚持一段时间后可以起到止痛的效果，在热敷过程中需要控制好温度，避免意外烫伤。以为热敷过程可以促进颈部的血液循环，血液流通之后疼痛感就会有所缓解，对于落枕症状的改善十分明显。
3、有时候落枕情况十分严重，可以涂抹上药油或者药膏，帮助缓解落枕患处的疼痛，例如正红花油，云香精以及甘村山风湿油等，都是不错的止痛祛风药油。涂抹上药油之后可以轻轻擦揉患处，每天涂抹上两到三次，几个小时之后疼痛感就会有所减轻。
4、对于风寒引起的脖子酸痛症状，可以使用止痛膏，许多外敷药膏有止痛祛湿的效果，早上起来时感觉脖子酸痛，无法动弹，可以在患处贴上伤湿止痛膏，每天更换一次，止痛效果十分明显。因为伤湿止痛膏可以促进患处血液循环，修复损伤组织。
5、对于落枕情况十分严重的患者来说，可能整个颈部的活动都会受限，头部轻微转动时都会十分疼痛，这种情况可以口服止痛药，到附近的诊所或者医院检查之后进行临时止痛，减轻身体痛苦。
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