在人体手腕内侧可以明显感受到搏动的感觉，其实这就是脉搏。在生活中，经常会出现这样的情况，感觉自己脉搏的跳动忽强忽弱或时慢时快，并且伴随有心慌或者乏力的感觉。很多人对此并不重视，认为只是一时的身体不舒服。其实，这很有可能是身体亚健康的症状。
一、脉搏时强时弱的原因
1、心律不齐。如果人体在平静状态下脉搏出现时强时弱的情况，很有可能是心脏心律失常（如早搏、心房纤颤等）所导致的。此时，应该进一步进行心电图或心动图检查，尽快明确是哪种心律失常。
2、运动过度。人体在剧烈运动过后也会发生心跳过快、脉搏波动过快的情况，主要是因为运动导致身体处于兴奋状态，血液循环加快。
3、情绪因素。如果在某一段时间持续性地有焦虑等情绪问题，也会对脉搏产生影响。
4、过度劳累。和运动过度不同，过劳所带来的身体损害是持续性甚至半永久性或永久性的，
二、改善脉搏亚健康状态的方法
1、如果是因为心律不齐导致的脉搏时强时弱，应该及时就医，进行相关治疗。
2、如果是因为运动过度导致的短暂性的脉搏跳动剧烈，应该静待身体平复，并且避免多次运动过度。
3、对于因为自身的情绪问题所造成脉搏不正常的跳动，应该及时调整自己的心情，或者寻求心理医生的帮助。
4、针对过度劳累导致脉搏出现问题，要适当地减轻自己的工作负担，或是调养一段时间再投入到工作中去。
总之，人体的脉搏极易受到自身或者周遭环境的影响。当然，人在一天中的脉搏次数也不是稳定不变的，这是一种正常的生理现象。如果没有不适的状况可不用担心，但一旦觉察到自己身体不舒服，一定要及时去医院进行相关检查，对症治疗。
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