关节错位，一般是由于外力的作用导致了关节的错位，是不会自己恢复的，必须要借助外力的作用。如果是颈部轻微的小关节错位，没有明显的疼痛酸胀感是不需要太在意的。但是，如果是其它部位的关节错位并伴有明显的疼痛感或者是移位，需要前往正规医院让医生来诊断使用手法复位。
一、关节错位的常见类型
1、关节错位最常见的是颈部小关节错位，转头时会听到轻微的响声。严重者会伴有头晕脑胀，颈部酸痛，活动受限无法正常低头抬头等。
2、腰部关节错位，常见于久坐，久站的人。长时间保持一个姿势，肌肉处于紧张状态，导致了关节的轻微移位。
3、其它部位的关节错位，比如外伤导致的肩锁关节错位，伴有疼痛感，有局部隆起畸形。这些必须引起重视，要前往医院进行治疗。
二、关节错位的处理方法
1、关节错位的常规治疗方法是手法复位，按摩放松肌肉后将关节移回原来的位置，无疼痛感。外力导致的错位需要拍片确定错位情况，才能进行复位，复位之后特殊部位需要加以固定
2、在疼痛部位擦涂活血化瘀的药物，消除疼痛感。
3、较严重者复位以后需要使用物理康复治疗，注意休息。
三、关节错位的注意事项
部分患者是习惯性错位，由于关节与关节囊，韧带变得松弛，关节稳定性被破坏。还有部分患者是由于经常性复位，破坏了关节稳定性形成习惯性错位。所以，需要保证足够的运动量，经常参加体育锻炼。不要久坐久站，要经常更换姿势，舒展筋骨，减少自身原因导致的错位。伤筋动骨一百天，外力导致的错位更要加以重视。
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