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如何快速入眠

来源:医联媒体

对于失眠的人来说是比较痛苦的事情,睡眠质量不好,会影响身体各个方面的器官,睡眠不足者就会记忆力、注意力下降,一旦失眠就要进行科学的治疗来,其实要想快速的进入睡眠,药物治疗是比较好的选择。

一、如何快速入眠

现在有催眠效果的药物主要有苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。或者是选择一些辅助睡眠的方法,比如睡前泡澡,这样可以缓解一天当中的疲劳,泡澡可以让人的身心达到放松状态,舒适状态下比较容易进入睡眠。

二、失眠的临床表现

1、睡眠的时间比较短,或者是进入睡眠困难,并且还有一些患者记忆力会下降,注意力下降,工作能力也会下降,并且在白天会有嗜睡的现象出现,还有一些人的体重会下降,免疫功能也会减低,内分泌失调等现象。

2、有些患者的心脑系统也会受到影响,一般会出现心悸、血压不稳定、胸闷等。并且消化系统也会出现问题,比如腹泻、胃部不适、便秘。运动系统方面也会有影响,比如头痛、腰痛或者是肌肉紧张等。

3、失眠对人的心情也有影响,比较容易生气,脾气比较大,情绪方面难以自控,并且患者在性功能方面也会出现一些问题。

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