后背长痘可能是由于自身皮脂分泌旺盛、生活压力、个人卫生、生活环境等因素导致。天气炎热时，皮脂分泌旺盛，且背部相对其他部位角质层较厚，代谢也更为缓慢，较易出现毛孔堵塞现象；平时被单床单、衣物等不注意清洁，导致细菌滋生，致使毛孔堵塞，导致痘痘产生；生活压力过大易导致内分泌失调，从而致使痘痘剧增。
如何缓解痘痘滋生
1、少吃辛辣刺激、油腻食物，油腻辛辣食物会导致皮肤分泌油脂过多，造成痘痘滋生，因此平时应少吃辛辣油腻食物。
2、养成规律的作息，以免导致内分泌失调。
3、多喝水，多喝水可促进人体新陈代谢，有助于毒素排出体外，防止起痘痘。
4、盐浴洗澡，盐浴可消毒杀菌，可有效的控制痘痘。
背后长痘痘注意事项
1、注意饮食及作息，避免碘质、醒发、辛辣、油炸等食物，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、注意衣物的清洁卫生，尽量选择干净、宽松、透气性好的衣服，并勤换洗床单被单。
3、保持良好心态，避免压力过大导致的不良情绪，以免导致内分泌失调，影响自身健康。
4、避免用手触摸皮肤，以免引发痘痘加剧增生或导致痘痘形成。
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