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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
天气干燥的时候，皮肤很容易出现干燥起皮的情况，主要是由于皮肤缺水导致的。如果没有做好补水工作，皮肤就会变得非常干燥和粗糙，甚至出现瘙痒的情况，因此皮肤干燥的女性一定要做好补水工作。
缓解皮肤干燥的方法
1、多喝水，使皮肤更有利于水分的吸收。早上起床后，一定要喝一杯温开水，这样皮肤细胞就能更快地吸收水分，使皮肤更湿润。
2、要使用好保湿产品，通常必须注意使用保湿乳霜。一般来说，每周做两次补充水表膜是很有必要的，但是面膜不能每天涂，如果每天涂上，会给皮肤带来一定的负担，导致营养过剩。
3、必须使用隔离霜，全年都要做好防晒，尤其是春季防晒，这样既能帮助皮肤锁住水分，又能防止干燥。
缓解皮肤干燥的注意事项
1、早睡早起，建议养成良好的工作和休息习惯，每天早睡早起，保证一定量的睡眠，自然可以使皮肤恢复到最佳状态。
2、如果发现皮肤干燥脱皮，则说明皮肤已经严重缺水，必须在平时做更多的面部清洁，然后补充水分，才能增强皮肤的水锁功能，更好地补充水分。
3、多喝炖汤，其中含有更多的肌球蛋白和氨基酸，因此饮用这种热水不仅能补充肌肤水分，而且还能起到良好的美容效果。
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