长期久坐不动，平时也不喜欢运动是很多现代人的生活方式，比起出门运动，躺在家休息才是更好的选择。但随之而来的就是肥肉横生，特别是肚子上的肥肉，也被人称之为小肚子，在站着的时候就会凸出来，十分影响美观。那么有哪些减小肚子最有效的方法呢？
减小肚子最有效的方法
1、可以做抬腿动作，首先双手弯曲举在耳朵两旁站好，然后左脚向左边抬起，同时腰部往左边弯，上半身尽量向左边倾去。保持这个姿势10秒之后，换另外的右腿抬起，随着右腿的抬起，腰部往右腿的方向倾去。来回做这一套动作20此左右，长期坚持可以看到显著的效果。
2、还可以撑体动作减小肚子，先平躺在地板上，两手按在地面上撑起上半身，上半身要挺直，双手要保持伸直的状态，脖子也要尽量的拉长。将双脚踮起来和手一起把下半身支撑起来。保持这个姿势10秒，然后就可以休息一下，休息片刻在继续做这个撑体动作，至少做10套以上，长期坚持也可以看到显著的效果。
3、迈步动作也是可以减小肚子的，首先两手合掌并向上伸直站好，左腿向前迈一大步，屈膝90度踮起左脚尖，右腿定在原点并保持伸直状态，身子微微向前倾。保持姿势15秒，每天至少做15套，长期坚持效果更好。
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