常见防辐射的食物有哪些

来源：医联媒体

: 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院急诊科

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随着电子设备的普及，计算机，手机和平板电脑的使用越来越广泛了，只要是电子设备或多或少都是会有辐射，这些辐射会对身体产生非常不好的影响，让使用者的皮肤状况变差，还可能引起头痛等一系列疾病。

常见防辐射的食物有哪些：

1、海带：海带是一种深海植物，海带含有丰富的优质蛋白质，多吃含有优质蛋白质的食物可以增强身体抵抗辐射的能力。如果蛋白质不足，肌肉等器官就会出现功能性障碍，变得对辐射敏感。

2、葡萄：葡萄是生活中常见的水果，实际上它是抗辐射的必备佳品。葡萄籽富含花青素，花青素具有很强的抗辐射作用，使用葡萄抗辐射是最先经过科学验证的一种方法。

3、螺旋藻：螺旋藻可用于合成血清蛋白以提高免疫力，作为一种抗辐射神器，螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种微量元素矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血，提高人体免疫力。

4、樱桃：樱桃含有丰富的果糖，是糖类供给中最多的一类。可以为身体提供能量，提高身体对辐射的耐受性，降低敏感度，减少对身体的伤害。

5、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这是一种天然的强效抗氧化剂，可以清除体内有害的游离基，保护人体细胞免受外界伤害。对于那些长时间吃胡萝卜的人来说，紫外线和辐射对身体的影响明显降低，让皮肤更有弹性和光泽。

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