对于女性而言，十月怀胎，分娩后要坐月子，还要迎来漫长的哺乳期。无论是坐月子还是哺乳期，女性朋友都需要非常注意自己的日常饮食。特别是在哺乳期，妈妈食用的东西多会通过奶水传递给宝宝，如果妈妈们饮食不当，则易给宝宝造成损伤，所以各位妈妈们一定要高度重视这一问题。
一、哺乳期能吃雪糕吗
对于处于哺乳期的女性来说，一定要严格要求自己的饮食，建议健康清淡饮食最佳。而一般情况下，建议哺乳的女性忌用雪糕。因为雪糕属于冷冻食品，哺乳期女性食用后不仅可能对自己的肠胃造成损伤，还有可能过奶给宝宝，若宝宝肠胃功能不佳者，易出现腹泻等症状，所以哺乳期的女性最好不吃雪糕。
二、哺乳期忌吃的食物
1、生冷食物忌吃：和雪糕一样，生冷的食物忌吃。由于生冷食物易给肠胃造成刺激，而且也不利于宝宝的健康。
2、抑制乳汁分泌的食物忌吃：处于哺乳期的女性需要喂奶，所以要以适量食用催奶的食物，但是切忌食用抑制乳汁分泌的食物，比如说韭菜等，以免导致奶水不足。
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