乳糖不耐受症是指人体内无法产生具有分解乳糖作用的乳糖酶，乳糖不耐受症也可叫乳糖吸收不良或乳糖消化不良。乳糖不耐受症的主要表现症状是腹泻，由于乳糖不耐受症患者的肠道不能分解摄入的乳糖，所以乳糖在肠道内由细菌分解成乳酸，干扰了肠道的碱性环境，从而引起腹泻。
乳糖不耐受症的发病原因
1、引起乳糖不耐受症可能是成人型乳糖酶的缺乏，随着人年龄的不断增长，体内的乳糖酶活性开始逐渐降低甚至是消失。
2、由于受到某些因素的感染，使得肠道感染和药物的影响，使体内的乳糖酶分泌过少，或在身体出现肠炎后，肠道受到损伤也会引起酶的缺失。
3、受先天性遗传因素的影响，导致出现乳糖不耐受症，常表现为常染色体隐形遗传，主要是由于乳糖酶的活性不足和先天性缺乏引起的。
如何应对乳糖不耐受症
1、尽量避免空腹时喝牛奶，不然会加重乳糖不耐受症的症状，建议在用餐后两小时饮用奶。
2、如果要饮用奶制品，选择低乳糖的奶酪和酸奶，也可选择羊奶、和无乳糖的豆奶等，或尽量减少次数饮用牛奶，可有效避免因乳糖不耐受症造成的不适症状。
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