造成腰酸背痛腿抽筋的病因有很多，由于患者在白天的时候做体力劳动比较多导致，患者休息后可减轻这种情况。但日积月累，可发现有肌纤维变性，甚而有撕裂，形成疤痕或纤维索条粘连的情况，出现这种情况会导致腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。
腰酸背痛腿抽筋的原因
1、由于患者突然之间受到了冷空气的刺激造成的腰酸背痛腿抽筋的情况。
2、由于患者总是从事与体力劳动，然后又不经常休息，睡眠时间不够导致的肌肉损伤，会出现腰酸背痛的情况。
3、患者睡觉的时候，总是喜欢仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，导致小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
如何预防腰酸背痛腿抽筋
1、睡觉的时候，最好是要侧着睡，不要仰卧。
2、在温水中泡澡时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，减缓腰痛的痛苦。
3、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。
4、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
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