众所周知，脉搏的跳动，同时反映了心脏的搏动情况，是反映心脏健康的重要标志。那么，脉搏一分钟跳动90次算正常吗？
一、脉搏是什么？
脉搏，即为体表可触摸到的动脉搏动。人体循环系统的血液经由心脏的左心室收缩而挤压流入主动脉，随即传递到全身动脉。动脉涌入大量血液，动脉管壁压力变大而管径扩张，在体表较浅处动脉即可感受到动脉的扩张，即所谓的脉搏。
二、脉搏的变动范围是多少？
1、正常范围
脉搏的正常范围与年龄有关。正常情况下，婴儿每分钟可达130～150次以上，儿童每分110～120次左右，成人每分60～80次左右，老年人每分55～75次左右。科学研究提出的“长寿心率”，为成年人每分钟55~60次。有时候在饮酒、激烈运动等刺激机体的行为后，脉搏会偏快，但在一段时间后会恢复正常。
2、脉搏过快
正常情况下，如果成年人的脉搏超过80次/分为心率偏快，超过100次/分为心动过速。因此，脉搏在正常情况下一分钟90次代表了心率偏快。心率偏快增加心脏负担和耗氧量，可能会造成心脏骤停，甚至猝死等后果，请务必引起注意。
3、脉搏过慢
脉搏不能过快，但是也不能过慢，每分钟低于55次的脉搏就属于脉搏缓慢了。心脏房室传导阻滞、心脏起搏功能障碍、颅内压增高这等疾病会带来脉搏的缓慢跳动，当然，一些体力劳动者以及运动员也会出现这种情况。脉搏过慢时不能大意，需要及时就医配合治疗，否则会出现心源性晕厥等严重情况。
三、如何保证正常心率？
1、改变不良习惯，积极运动。尽量不要熬夜、酗酒，保证正常休息以促进血液循环。同时，也应该参加一些强度合适的运动，至少每周三次，每次30分钟。
2、健康饮食。不少肥胖病人会患上心脏病、高血压，因为肥胖会给心脏带来压力，影响心率。生活中，一定要注意合理饮食，尽量吃一些清淡、绿色的食品。
3、保持良好心态。人在紧张、受刺激的情况下心率难免会加快，要克服坏情绪，通过静坐等方式来使整个人平静下来。
根据科学研究，心率的变化与寿命息息相关，心率正常的人寿命更长。日常生活中，可以通过触摸靠近拇指一侧的手腕部来测量脉搏，以一分钟的搏动次数来计算脉搏跳动次数。要时时刻刻关心自己的脉搏跳动状况，爱护个人的心脏健康，才能在生命的长跑中越跑越远。
-
-
正常脉搏一分钟多少？
李红梅 主任医师
-
-
青少年脉搏一分钟跳多少次正...
刘延浩 主治医师
-
-
成人脉搏一分钟跳多少下算正...
黄汉超 主任医师
-
-
人工呼吸一分钟多少次
于纯文 副主任医师
-
-
儿童的心跳一分钟多少次正常
黄汉超 主任医师
-
-
男性每次都不超过一分钟，是...
周其赵 副主任医师
-
-
湖南省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：主要从事妇科内分...
-
-
湖南省妇幼保健院 孕期保健门诊
擅长：妇产科血管介入
-
-
盐城市妇幼保健院 妇幼保健科
擅长：善于应用中西医结...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
厦门市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：生殖道感染性疾病...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长圆运动古中医...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
一分钟脉搏90下正常吗？与脉搏相关的因素有哪些？
测脉搏，最简单的测量方法就是用食、中、无名指三指并拢，指端轻按于桡动脉处，也就是靠近大拇指一侧的手腕部。也可以在我们平时测量血压时的位置，触摸肱动脉来测量脉搏。那么，一分钟脉搏频率多少才是正常? 详细»
-
-
人一分钟脉搏跳几下
正常人的脉搏次数再每分钟60到100次之间，跳动节奏规律整齐，强度也相差不多。如果脉搏每分钟超过100次就属于脉搏增快的现象，那么每分钟低于60次就是脉搏减慢。一个正常人的脉搏和心率是一致的，在劳动时... 详细»
-
-
一分钟脉搏跳多少下？
我们每一个人都会经历过体检，其中有一项是脉搏的次数，而脉搏的跳动次数是我们评估身体素质的一个指数，在一定的程度上反应心率跳动的快慢，从而间接地反应我们心脏的一个健康状况，了解正常的脉搏范围是多少，可以... 详细»
-
-
脉搏一分钟跳多少次？
不知道什么时候，我们开始有意识地测量脉搏，并不仅限于医院，可能是外部环境的影响和我们健康意识的提高，无论是大学生还是我们的父母，越来越重种养生，这难免说不是一件好事，说明人们健康的意识在提高，想要知道... 详细»
-
-
脉搏一分钟跳50下正常吗？
对于脉搏，很多人都是不陌生的。在我们的生活中，脉搏就像我们的心率是一样，是一种表示我们心脏健康强度的一种指标。在对我们诊断疾病的很多方面都有着十分重要的作用，而且一些经验丰富的中医医生，还可以根据我们... 详细»
公众号
头条号
百家号