更年期是指由中年期过渡到老年期的一段特定时期产生的生理现象，男女都可能会出现。由于女性体内的雌激素是不断快速下降，所以出现更年期相关的症状和体征也会比较快。女性的更年期症状相对于男性会更加突出和明显，常见有潮热、盗汗、乏力、烦躁或者是失眠、身体浮肿等症状。
更年期的表现症状
1、情绪不稳定，性情变得急躁，容易因为小事莫名其妙发脾气。
2、出现心烦躁乱，失眠多梦，严重影响休息。
3、心情容易抑郁，压抑，容易胡思乱想，坐立不安。
4、心跳加快，血压不稳。
5、手足心热，出虚汗，浑身有时出现疼痛不适感。
6、女性出现月经紊乱，月经不规律，时伴腰痛或肚子痛乃至绝经。
7、女性乳房肿块疼痛肿胀，伴有不适感。
8、体型会有所改变，可能会发胖。
9、皮肤张力下降，皮肤变得干燥。
更年期的注意事项
1、保持情绪稳定，乐观豁达的心情，避免产生易怒情绪。
2、注意合理饮食，不要喝酒，避免吃油腻、辛辣带有刺激性的食物。
3、坚持锻炼，促进身心健康还可增强体力，有助于帮助睡眠。
4、注意安排好工作、生活与休息。在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间。
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