众所周知，肝脏是人体内非常重要的器官，它负责人体内的代谢工作，不可替代。在日常生活中，如果人们的肝脏出现了病变，将会给身体造成严重损害。同时肝脏受损还会影响人们的生活、工作和学习。因此人们一定要重视肝脏的护理工作。
一、护肝的食品有哪些
1、含有维生素C的食物。在日常生活中，人们可以增加摄入含有丰富维生素C的食物，比如橘子、西红柿等，这些食物可以有效地为肝脏排毒从而保护肝脏。
2、蛋类。众人皆知，蛋类食品中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养元素，这些成份可以有效地修复肝脏。所以建议在日常生活中适量食用。
3、奶制品。人们可以适量食用或者饮用奶制品，奶制品可以有效地保护肝脏的健康。在众多奶制品中，以酸奶最佳。
二、日常如何保护肝脏
1、饮酒适度。在日常生活中，多数人都有饮酒的习惯。切记饮酒适度，以免因体内酒精含量过高而影响肝脏的健康。
2、均衡饮食。平时，少食用过于油腻的食物，这些食物易增加肝脏的负担。做到均衡饮食，营养充中即可。
3、定期体检。人们一定要做到每年体检一次，及时了解肝脏的健康情况。
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