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梦遗的原因

来源:医联媒体

梦遗,也是属于遗精的范畴,主要是指在夜间睡眠的状态下,精液不自主的从尿道排出的现象,并且是一种正常的生理现象。梦遗常见于未婚的成年男性,通常一个月梦遗三至五次均属于正常范围,如果频繁梦遗,一个月超过五次,且持续三个月以上,此时应及时前往医院就诊,并积极配合医生的治疗,早治疗早恢复。

梦遗的原因

1、由于受到了不良的精神因素的影响。因为难以控制自身的性欲,尤其是在睡眠前思淫所引起性兴奋,长期导致性活动中枢神经受到刺激,故而极易引起梦遗。

2、由于受到了体质因素的影响。因为大脑皮层功能不全,不能控制低级性中枢,导致勃起中枢与射精中枢的兴奋性增强,进而便引起梦遗。

梦遗的护理方法

1、注意调整好精神状态,心态方面要放松,心中不可有杂念,应要清心寡欲。

2、规律作息,不可过于疲劳,应做到劳逸结合,保证睡眠充足。

3、平日里可适当参加体育运动,并积极培养自己的兴趣爱好,丰富自身的娱乐活动。

4、注意控制自身的性欲,同时也要避免手淫。

5、每晚睡前可用温水泡脚,并养成侧卧的姿势睡觉。另外也要注意选择的内裤应为柔软、舒适,不可过于紧。

6、饮食方面,多吃新鲜水果蔬菜,多补充维生素,忌辛辣油腻食物。同时,晚餐不可过饱,要注意食量。

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