炎热的夏季已经来临，那么接踵而来的就是烦人的色斑了，虽然适度的得到阳光的照射是比较有益的，紫外线能让皮肤制造维生素D，会起到活化肌肤的功能，但是一旦超过这个度，紫外线会损坏皮肤细胞的DNA，大量的死亡，黑色素的代谢速度远远的赶不上合成的速度，造成黑色素的沉积，形成晒斑。
防晒方法预防脸上晒斑的形成：
其实去除晒斑最为之有效的方法是注重防晒，尽量的减少白天的外出，但不得已要外出时，要涂防晒霜，戴好防晒用品，防晒的指数不能低，最好是在spf30左右；每隔数小时得补擦一次防晒霜，随身携带遮阳伞、遮阳帽等；晒后及时去做肌肤修复、镇定护理。
预防脸上晒斑的形成：
还有养成良好生活习惯，晒斑的形成跟新陈代谢也有着直接的关系。
1、合理健康的饮食，坚持每天喝一杯牛奶，多喝水。
2、白天多吃一些肉类食品，晚上再吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会导致变黑。
3、太阳落山后吃一些含有VC的水果，会起到美白的作用。
4、经常给自己煲羊肉汤喝，美容养颜。
良好的作息习惯，有助于调节人体内分泌功能。同时，保证健康适当的运动，或者按摩、推淋巴，促进体内的血液循环和新陈代谢，促进皮肤组织中黑色素的代谢和及时的排出，起到了晒斑的预防和淡化晒斑的作用，还原本来肌肤的白皙。
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