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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
虽然皮肤老化是一个不可避免的过程，但是人们可以通过皮肤的保养，延缓皮肤老化的过程，可以让肌肤推迟老化，所以日常保养皮肤是必不可少的。保养皮肤可以让皮肤保持光滑，细腻，也可以使得有瑕疵的皮肤变得更加完美，虽然市场上有许多的护肤品，但是要选择适合自己肤质的护肤品才有效果，除此之外一些日常的护理也是非常重要的。
一、保养皮肤的方法
1、保养皮肤当然离不开保湿，所以日常保湿是护肤的关键，保湿是为了防止肌肤缺水，当皮肤缺水时会变得干燥，皮肤干燥会加快老化的速度，所以在每天早晚都要个肌肤补水，让肌肤保持水润的状态。
2、喝水可以促进新陈代谢，可以促进毒素和杂质的排出，而且在喝水的时候也在给身体各部分的细胞补水，所以每天都要喝水，喝水可以使得皮肤更加水润有光泽，而且每天应该喝两升水左右，才合适。
3、生活的环境中有各种辐射，粉尘和紫外线等，这些物质都使得皮肤老化，所以要隔离这些东西对皮肤的伤害，所以在外出时要涂抹防晒霜和隔离霜，防止紫外线等对皮肤的伤害。
4、保养皮肤当然不能缺少一些护肤品，但是护肤品不能盲目跟风购买，每个人的肤质都不同，肌肤问题也不同，所以呀根据自己的皮肤问题选择最适合自己的护肤品，这样才有效果。
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