瑜伽是一项强度比较小的运动方式，一般是可以达到较好的塑身作用，但若是想要单单通过瑜伽来减肥是比较困难的。因为瑜伽与其他的运动在同一时间内消耗的热量相差是很多的，也就是说瑜伽消耗的热量少。而想要减肥必须要做到摄入的热量小于消耗的热量。不过多做瑜伽对人的身体是有很多的好处的，并不一定要以减肥为目的。
瑜伽运动科普
1、在人们的潜意识里，瑜伽运动似乎是女人们才会进行的，但其实现在随着一些社会观念的改变，也有很多的男性会选择通过瑜伽来塑身。
2、瑜伽中的动作可以起到让人们的身体中的筋骨舒缓的作用，也可以作为上班族们平时的一种释放压力的运动。
3、瑜伽源于印度，古印度的人们追求心理健康和身体健康。而瑜伽运动既是在进行身体运动的同时也调节心理素质。瑜伽运动推崇通过运动身体和调控呼吸，从而控制心智和情感，以得以保持健康的身体。
4、瑜伽它一个需要持续性的运动，在短的时候内是看不出效果的。在长时间进行锻炼身体各部位的运动综合后，才可能从视觉上看出效果。瑜伽运动有它的优缺点，所以在选择练瑜伽时也要注意循序渐进，注意欲速则不达。每一项运动的热身运动都是非常重要的，为了让身体尽早地进入状态，要注意做瑜伽前后的热身运动，不要受伤才是最重要的。
-
-
远节指骨骨折可自愈吗
王海彬 主任医师
-
-
白内障手术后看远头晕
黄晶晶 主任医师
-
-
瑜伽可以治疗颈椎病吗
曾科学 主任医师
-
-
瑜伽可以改善腰背痛吗
曾科学 主任医师
-
-
肌腱拉伤可以练瑜伽吗
李劼若 主任医师
-
-
腰椎不好可以练瑜伽吗
郭志勇 副主任医师
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙周洁治
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙体、牙髓、...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长婚前保健、围...
-
-
福州市中医院 保健科
擅长：老年病、常见病、...
-
-
福州市中医院 保健科
擅长：擅长神经科常见疾...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长佝偻病、营养...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
瑜伽热身
练过瑜伽的人都知道，进行瑜伽动作的时候并不能直接进入瑜伽运动状态，而是需要先进行热身运动。进行热身运动的目的很简单，主要是为了减少高难度动作对身体的伤害，这样就能在瑜伽过程中集中精力，做出更完美的动作... 详细»
-
-
孕妇瑜伽
瑜伽一直是非常受女性欢迎的运动，很多女生都会去上瑜伽班。然而怀孕的时候不能大量的运动，更加不能进行剧烈的运动，所以孕妇能做的运动就是瑜伽了，孕期适当的运动也可以有助于胎儿的发展，孕妇通过瑜伽运动可以循... 详细»
-
-
远节指骨骨折
远节指骨骨折，需要分为三种情况：第一种情况是骨折端无移位，这种情况下可以使用夹板来进行固定保守治疗。第二种情况主要为远节指骨骨折为横形或短斜形骨折，这种情况下可以进行克氏针内固定治疗。第三种情况主要是... 详细»
公众号
头条号
百家号