当今社会，饮食结构的多样化，不良生活习惯的增多，尿酸高的人也越来越多，长期尿酸值偏高，不仅容易引起痛风，让人痛不欲生，还会引发各种并发症，如肾功能不全、肾衰竭、糖尿病等。因此，尿酸高的人在日常生活中一定要注意，不仅要养成良好的生活习惯，在饮食上也要注意，该忌嘴的就要忌嘴，而有助于降低尿酸的食物则要多吃。
1、尿酸高不应该吃这些食物
研究表明，酒精能够使体内乳酸堆积、抑制尿酸的排泄，还会引起人体的水分大量流失，导致尿酸排泄不彻底，甚至尿酸值升高。因此，尿酸高的人最好不要喝酒，不然的话，极易诱发痛风，导致不必要的烦恼。随着生活水平的提高，海鲜也成为了人们餐桌上的常见食物，也有很多人喜欢吃海鲜。但对于尿酸高的人来说，还是少吃海鲜为好。海鲜中含有比较多的嘌呤，而高嘌呤则是引起高尿酸的原因之一。加上海鲜属于酸性食物，尿酸高的人再吃海鲜的话，容易导致人体代谢紊乱，从而引发痛风。
2、尿酸高应该吃的食物
蒲公英的根它有强大的利尿作用，很多人都喜欢用蒲公英根煮水喝，能利尿，清热解毒，通淋排石。尿酸高要想降低尿酸，平时也可以用蒲公英煮水喝。栀子也叫黄栀子，性寒，味苦。其中含有丰富的栀子苷，它可以促进体内尿酸的排泄，从而降低痛风患者的血清尿酸水平，不仅可以降低尿酸，预防痛风，还能利尿消炎。
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