便秘是指排便次数、粪便量减少及粪便干结、排便费力等相关症状表现。并且便秘的并发症主要包括直肠炎、痔疮以及肛裂等，同时还可能会伴有失眠、烦躁、抑郁、多梦以及焦虑等其他精神心理障碍。便秘的多发群体普遍集中在老年人，其可通过改善饮食一定程度上达到缓解症状的效果。
治疗便秘的食物
1、水和蜂蜜，多喝水有助于缓解大便干硬的现象；蜂蜜含有丰富的维生素以及酵素类物质等。
2、酸奶，其含有的益生菌对于软化大便和改善患者肠道健康有着较大的作用。
3、扁豆、豌豆和鹰嘴豆等相关豆类的纤维含量较高，可帮助促进消化并降低便秘的营养素。
4、梅子，西梅和西梅汁中含有大量纤维、山梨糖醇以及酚类化合物，可有效地缓解便秘的症状。
5、麦麸含有不溶性纤维，能够使物质加速通过肠道，从而达到缓解便秘的效果。
6、苹果和梨含有纤维、山梨糖醇以及果糖等有助于改善消化的化合物，并且水分含量高，可缓解消化。
7、葡萄、猕猴桃、黑莓和覆盆子等均有缓解便秘的功效。
8、同时橄榄油和亚麻籽油也能够有效地改善消化并促进肠道蠕动，进而来缓解便秘。
治疗便秘的注意事项
1、家属可给予鼓励和安慰，以减轻其心理不安和恐惧，并帮助患者树立康复的信心。
2、还可以根据在医师的指导下进行适当地活动，培养定时排便的习惯等。
-
-
浙江省肿瘤医院 消化内科
擅长：①食管、胃、结直...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：领悟“从脾胃论治...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：结合临床实践，运...
-
-
贵州医科大学第三附属医院 消化内科
擅长：消化内科疑难病症...
-
-
山西省心血管病医院 消化内科
擅长：擅长各种消化系统...
-
-
天津市武清区中医院 脾胃病科
擅长：慢性溃疡性胃炎，...
-
-
贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
擅长：泌尿外科及男科常...
-
-
浙江省肿瘤医院 腹部内科
擅长：主要从事胃肠道恶...
-
-
便秘适宜吃的食物
便秘的治疗一般以多吃蔬菜和水果的为主，特别是那些富含维生素，纤维素和生物水分的果类，如葡萄，香蕉，火龙果，哈密瓜，西瓜等，另外，蔬菜方面，芹菜，白萝卜和胡萝卜也是不错的选择。便秘严重可以口服一些必需的... 详细»
-
-
便秘不宜吃的食物
便秘不宜吃的食物主要包括：辛辣刺激性的、烧烤类的、不易消化的、易产气的、甜食等。1.辛辣刺激性的食物：比如辣椒、生蒜、生葱、芥末、洋葱、蒜苗等。这一些食物会对胃肠道黏膜形成刺激，导致肠道分泌功能下降、... 详细»
-
-
便秘的治疗
虽然便秘只是一个小疾病，但是给患者带来的麻烦却是非常大，当身体无法正常排泄时，身体所累积的废弃物无法及时排出体外，就会导致毒素累积，引发代谢紊乱，内分泌失调等现象，如果一直没有办法排泄，甚至会危害到生... 详细»
公众号
头条号
百家号