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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
青年白发又称少白头，正常人的毛发色素细胞衰退一般从35岁开始，而20岁左右出现白发情况在医学上就称为少年白发。决定头发颜色的因素是头发中的色素颗粒，头发由黑变白，其头发中的色素细胞功能开始衰退，当衰退到完全无法产生色素颗粒时，头发就全白了。
青年白发的致病因素
1、与个人的精神状态有关，长期郁郁寡欢，心境不佳，或者精神高度紧张，都会使头发由黑变白。因此保持乐观心态是预防少白头的关键要素。
2、营养缺乏也会出现少白头的状况，毛发与身体其他部位一样，需要充足的营养，如果长期缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6，都会导致头发变白。
3、长期从事脑力劳动，却又缺乏体育锻炼的人也易白头。
4、某些药物和疾病引起脑垂体机能下降也会导致头发由黑变白。
如何预防青年白发
1、压力是导致白发的重要因素之一，年轻人需要释放压力，调节精神状态，加强体育锻炼，可以有效预防白发产生。
2、合理饮食也是防止白发的方法之一，多吃富含蛋白质和维生素及微量元素，可利于头发生长。
3、某些酒精类饮品很大程度会影响人体健康，刺激皮肤，年轻人平时应注意少吃有害食物。
4、可在医生的指导下，服用何首乌、叶酸等药物调节病情。
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