孕期注意事项有哪些

来源：医联媒体

: 牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院妇科

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孕期注意事项首先要注意在生活当中的每一个细小环节，包括睡姿补充营养等等。其次一定要保持良好的心情，这一点可以说是最关键的，不仅能够影响孕妇，还能够影响到胎儿。不要做任何重体力的劳动，要多注意休息。待在空气比较好的地方，能够使孕妇和胎儿呼吸到新鲜空气。

一、孕期需的营养素

1、叶酸是每个胎儿的神经发育阶段最为关键的，还能够防止胎儿的畸形。

2、适当的为胎儿补充铁，也是属于血红细胞形成的重要元素，如果缺少血色素，可能免疫力就会下降。

3、补充维生素a能够促进宝宝的心脏发育，还能够坚固牙齿，增强免疫力和体力。

4、适当补充维生素d，协助钙的吸收，更加强化骨骼以及牙齿。

5、补充钙是属于人体骨骼牙齿最为重要的组成部分了，如果缺钙可能会引起腿抽筋，失眠等各方面症状对宝宝还可能会造成发育不良。

二、孕期预产期的计算

末次月经的第1天开始计算预产期，整个孕期大概为280天，也就是40周，孕妇在妊娠38~42周以内是属于分娩期，不过每一个女性的月经周期都是会或多或少有一些差异长短不一的，所以有1~2周的出入也是属于正常现象。

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