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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
头发油主要是由于身体内湿气重、油脂分泌多以及洗头方式错误或者是使用了太多的化学产品，减少头发出油可以在清洗头发的时候可以进行头部按摩，可以很好的促进头部的血液循环，减少油脂的分泌，平时也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，可以帮助减少油脂的分泌。
头发油的原因
1、身体湿气太重，如果你的身体水分太重，头部会出现头皮屑，而且会有很多“油”，即使你是干性头发，因为身体里的水分，头发很容易产生油脂。
2、清洗方法的失误，造成头发油问题的原因很多，清洗方法也是很关键的，摄入适量的洗发水在水中摩擦头发上气泡，不直接将洗发水放在头发上再擦，这样的操作也是头发油的直接原因。
3、过度使用造型产品，过度使用不适合自己头发质量的造型产品，也会导致发油的使用不当，不处理干净也会导致发油。
缓解头发油的方法
1、正确使用护发素，油性皮肤女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，这可以减少头部油脂的分泌，但要注意的是，不能直接涂抹在皮肤上，涂抹在头发上，否则容易损坏头皮，对头皮的伤害比较大。
2、合理饮食，油性皮肤人通常不吃太多辛辣油腻的食物，吃得越轻越好，可以吃一些维生素片补充维生素，如维生素B2、维生素B6。
3、正确洗发，建议在平时洗发时，水温也要适当，不要用热水洗头发，过热水清洗会刺激头部油脂的分泌，长时间内头脂会越来越多。
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