年轻的时候，头发乌黑、浓密，往往是因为黑色素分泌正常折射出来，显现出头发很黑。但是，随着年龄的增大，人们头部的黑色素开始慢慢的减少，就会出现白头发，年轻人出现白头发的原因主要是营养缺乏、消极心态或者是疾病因素导致。
长白头发的原因
1、缺乏营养。如果缺乏营养，对健康的影响很大，同样对头发也是如此，缺乏营养会导致缺乏足够的营养支持，从而导致铜离子、钴离子等的缺乏，导致黑色素的异常合成，进而加剧黑色素的出现。
2、消极的心态。消极的态度也会导致白发增加，在任何时候处于消极的心理状态都可能会导致精神压力的增加，再加上大脑的过度使用，可能导致头发营养血管的痉挛，影响发根，抑制黑色素的产生，在这种情况下会诱发白发的出现。
3、疾病导致。伴随着一些疾病可能导致头发变得非常白，特别是白化病，这可能导致头发更容易变白。
长白头发怎么办
1、适当的维生素补充剂是很重要的，一旦缺乏维生素，可能会导致过度衰老，因此，维生素补充剂可以延缓衰老。
2、吃一些食物会更好地改善你的健康，如黑芝麻和黑豆。
3、适当的锻炼也是必不可少的，通过运动可以加强血液循环、流动，从而促进身体的新陈代谢，使头发能被气血滋养，显示出健康的一面。
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