淘米水是冲洗或浸泡过大米的水。用淘米水洗脸的功效与作用常见的有保湿、清洁皮肤、收缩毛孔、提亮肤色、控油等功效。
1、保湿：淘米水中含有一定量的蛋白质和淀粉，用淘米水洗脸，可以帮助皮肤锁住水分，使皮肤比较水润。
2、清洁皮肤：使用淘米水清洗皮肤时，淘米水中的淀粉具有吸附污物和油脂的作用，可以减少代谢物堵塞毛孔的现象，使皮肤更干净。
3、收缩毛孔：淘米水的保湿效果可以增强皮肤的弹性，促进毛孔收缩。抗氧化作用可以减轻毛孔周围组织炎症，促进毛孔缩小。
4、提亮肤色：大米是维生素和氨基酸含量比较丰富的食物，用水淘洗之后，水中也会含有一定量的营养物，可以起到促进皮肤新陈代谢、减少角质层堆积的作用，使肤色比较均匀。
5、控油：淘米水中的淀粉具有吸附油脂的作用，而且能够在皮肤上形成一层保护膜，抑制油脂生成，防止皮肤过于油腻。
淘米水洗脸的功效比较有限，如果存在比较严重的皮肤问题，如痤疮、过敏等，建议及时到皮肤科就诊治疗。
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