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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
坐骨神经痛是日常生活中很常见的一种症状，是以坐骨神经和经路分布区域疼痛为主的综合症。坐骨神经痛通常会累及腰、臀、大小腿后侧和足外侧，导致腰部不能直立，脚部不敢踩实，同时也会导致臀部、大腿后以及小腿后出现疼痛感。坐骨神经痛给患者带来巨大的痛苦，还会引起运动功能的损伤，进而影响到正常生活。
坐骨神经痛的原因
1、由于受到了外伤的影响，尤其是坐骨神经受到了损伤，极易引起坐骨神经的疼痛，同时这种疼痛通常是受到外伤后便会发作。
2、由于受到了炎症的影响，尤其是神经炎所引起坐骨神经的水肿，导致传导受限，进而引起坐骨神经支配的区域出现疼痛、麻木以及无力的现象。
护理坐骨神经痛的措施
1、要注意卧床休息，保证睡眠充足，尽量少熬夜，同时应睡硬板床，不可睡柔软的床垫。
2、待坐骨神经痛的急性期缓解后，可适当进行体育运动，运动过程前应做好热身准备，运动过程中不可过于剧烈，同时也要注意做腰部的保健操。
3、注意饮食调理，规律饮食，按时按量，不可暴饮暴食。多注意搭配杂粮，多吃蔬菜与水果，多补充维生素与纤维素，应尽量避免抽烟喝酒以及大量饮咖啡，忌辛辣油腻食物。
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坐骨神经痛的原因
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右腿坐骨神经痛
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女性坐骨神经痛的原因
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