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孕妇吃哈密瓜的注意事项

哈密瓜的主要产地是新疆吐哈盆地,其主要特点是瓜肉肥厚,清脆爽口,味甘如蜜。根据哈密瓜的表皮,具体分为网纹皮和光皮两种。根据成熟期不同,又分早熟、中熟和晚熟,早、中熟的称为夏瓜,晚熟的称为冬瓜。在清代的时候,哈密瓜还被当作为贡品进行赏赐。

孕妇能吃哈密瓜吗

1、哈密瓜中糖分含有4.6%~15.8%,纤维素含有2.6%~6.7%。另外,还还含有苹果酸、果胶物质、维生素以及微量元素。新疆人认为吃哈密瓜具有祛病延年的作用,所以孕妇是可以食用的。

2、哈密瓜中的脂肪含量不高,不会有患胆固醇的风险。其中含有铁元素,这与人体的造血功能和发育有很大关系。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

1、哈密瓜比较脆,容易碰伤。建议轻拿轻放,避免因为碰伤导致变质。在吃的时候,要观察瓜是否成熟,成熟的哈密瓜口感更佳。一般太硬表示还没有成熟,而太软又代表成熟过度。

2、哈密瓜比较甜,含糖量较高。孕妇在食用的时候,要注意自己的血糖是否过高。

3、哈密瓜属于凉性的食物,体质较差或偏凉性的孕妇也是不建议食用的或者少食用,避免孕妇出现腹泻等其他不良症状。

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