高血脂症作为临床上十分常见的慢性疾病，一般出现在饮食不当的人身上，很多人平时注意饮食清淡，没有过多进食辛辣或者高脂肪的食物，但是依然出现了血脂升高这种情况，需要及时查明原因，看看和哪些方面的因素有关，这样才能通过合理的方式来稳定血脂，防止血脂过高带来健康问题。
饮食清淡还是得了高血脂，是哪些因素引起的呢？
1、缺乏运动
平时有注意饮食清淡，但是依然出现了高血脂症，可能和平时缺乏运动有关，因为缺乏运动的情况下，通常就会出现肥胖的情况，而肥胖过度时，体内有很多的脂肪堆积，就会导致人的血液变得粘稠，甚至在血管壁形成血栓而堵塞血管。因此平时应该适当运动，通过合理的运动来促进健康，在合理运动的帮助下，此时体内多余脂肪物质代谢掉，通常就可以降低高血脂症的患病率。
2、经常熬夜
部分人出现高血脂症，但是有注意饮食的调养，血脂依然升高明显，那么需要看看是否为经常熬夜引起。频繁的熬夜同样也会导致高血脂症的患病风险增高，因为在熬夜的影响下，身体负担会加重，循环和代谢功能降低，多余的脂肪物质没能及时代谢掉，通常就会导致人的血脂升高，甚至会影响血糖，血压等变化。因此平时应该注意饮食的调理，同时做到充足睡眠，这样才可以调养好身体。
3、抽烟喝酒
平时有注重清淡饮食的人，依然出现了血脂过高这种情况，那么需要看看是否为经常抽烟喝酒引起的。部分人总是经常抽烟喝酒，这些不好的习惯通常也会导致人的血脂升高，主要和烟酒中含有的有害物质较多有关。烟草中有害物质对血管造成刺激，同样会加速血管的老化和病变，而酒精物质本身就容易引发肥胖，甚至会降低肝脏功能，这样出现高血脂症的概率会比较高，因此平时除了清淡饮食之外，还需要戒烟戒酒。
4、其他疾病影响
部分人平时十分在意自己的饮食问题，经常有清淡的饮食习惯，但是依然出现了高血脂症，很有可能是其他身体疾病引起的。因为疾病在发展过程中通常会引发并发症，像常见的高血压、糖尿病等都可能在发展过程中引发高血脂症。因此平时不单单需要饮食清淡，还需要合理控制好血压和血糖，否则高血压或者糖尿病出现可能会引发高血脂症。
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：运用中西医结合理...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长临床急、危、...
-
-
天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
福州市中医院 心血管病科
擅长：高血压、冠心病、...
-
-
福州市中医院 心血管病科
擅长：高血压、冠心病、...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 心血管内科
擅长：擅长顽固性高血压...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
天津市武清区中医院 心血管专家二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
高血脂患者的饮食
高血脂患者主要是血液粘度增加，导致血液循环不畅通，身体新陈代谢减弱，影响身体健康。高血脂患者需要注意低胆固醇食物的摄入，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，膳食纤维可以改善胃肠对胆固醇的吸收，改善高血脂的症状。 详细»
-
-
高血脂的治疗与饮食
高血脂就是指人体中血脂的水平超出了正常范围，有些患者由于血脂的升高，可能会导致一些危害身体健康的疾病出现。无论是高胆固醇还是高低密度脂蛋白，高甘油三酯，这些都属于高血脂，但是血脂升高的类型不同。所以患... 详细»
-
-
孕妇高血脂的饮食禁忌
一般怀孕后，血脂适当的升高对孕妇是有帮助的，在没有特殊情况下，是不需要降脂治疗的，因为降脂药物对孕妇不太安全。但如果孕妇平时不注意饮食，食物过量食入，体重增长速度过快，血脂也会过度的升高，使血液过于黏... 详细»
-
-
不良饮食易致高血脂？教你五招预防高血脂
随着时代的发展，人们对饮食的要求也是与时俱进的,不再只是为了简单的解决温饱的问题。人们对生活享受价值的要求越来越高，餐桌上的菜也越来越丰富,喜欢大鱼大肉，但长期如此容易引发高血脂。 详细»
-
-
高血脂饮食需要注意什么
高血脂指高血脂症，这是一种医学术语。高血脂症有两种类型，一种是原发性，一种是继发性。现在患该种疾病的人群队伍庞大，大部分在未发病前多使用食疗的方法来控制自己的病情，那么，高血脂患者的饮食方面有哪些是需... 详细»
公众号
头条号
百家号