低糖食品通常指的是通过一定的手段降低食品的糖份，在国家允许范围内，相比同类物质含糖量更低。糖尿病患者和其他在身体摄糖方面有障碍的患者在选购低糖食品的时候应该注意此类产品是否适合自己食用。
低糖食品有哪些
1、谷类
极少加工的粗粮，如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦，稻麸，硬质小麦面条，通心面，黑米，荞麦，强化蛋白质的面条，玉米面粥等。
2、干豆类及制品
如绿豆、绿豆挂面、蚕豆、豌豆、扁豆、鹰嘴豆、四季豆等。
3、乳类及乳制品
全脂奶、脱脂奶、奶粉、酸奶、酸乳酪等。
4、薯类
特别是生的薯类或经过冷处理的薯类制品，如马铃薯粉条、藕粉、苕粉、魔芋和芋头等。
5、部分水果
主要是含果酸较多的水果，如苹果、樱桃、猕猴桃、柑、柚子、葡萄、梨。
6、全麦型或高纤维食品
含大麦粒的面包、黑麦粒面包、燕麦麸麦面包、混合谷物面包等。
吃低糖食品有哪些好处
低糖食品不易被大多数口腔生物所发酵，不易诱发儿童龋齿，利于口腔健康，而且在某种程度上来说，食用低糖食品有利于控制体重。对于糖尿病患者来说，也可以自己品尝到低糖的甜味食品，避免引起血糖葡萄糖与胰岛素水平大幅度波动。
-
-
泰达国际心血管病医院 内分泌科
擅长：从事内分泌科疾病...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长内分泌和代谢...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长：擅长抢救重症肺炎...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长：擅长消化疾病的辨...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
昌吉州中医院 内分泌肾病科
擅长：擅长糖尿病、慢性...
-
-
天津市武清区中医院 内分泌门诊
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
中国中医科学院眼科医院 目系眼病科（眼底病内科、青光眼）
擅长：中医、中西医结合...
-
-
低糖食物是什么
低糖的食物是代表糖分含量低的食物，含糖量在国家的标准允许的范围之内。无脂食品并不是完全不含脂肪的，所以人们在超市选购的时候一定要仔细的选购，特别是对于糖尿病的患者和高血脂的人群来说更加应该仔细。现在人... 详细»
-
-
低糖主食有哪些
低糖主食一般是指低热量的饮食。低糖主食包括含粗粮、杂粮比较多的主食，比如高粱米、小米这些粗粮做成的米饭，这种主食含糖量非常低，热量也低，而且含有许多膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，还能够增加饱腹感。... 详细»
-
-
“无糖食品”真的无糖吗？吃“无糖食品”可以减肥？告诉你真相
无论是大人还是小孩，对于“肥宅快乐水”总有一种莫名其妙的喜欢，但它含有高糖，所以一些正在减肥或高血糖的人都不敢喝。不过，现在我们有了无糖可乐，一些不敢喝的人可以放心地喝。除了无糖可乐，还有无糖饼干、无... 详细»
-
-
降血糖食物有哪些
血糖过高，不仅会引发糖尿病，还会导致其他疾病，且会使皮肤更加粗燥，其危害非常严重。因此，在日常饮食中，应该控制糖分的摄取，少吃糖分过高的食物，多吃一些能降低血糖的食物，如桑叶、山药、苦瓜等。 详细»
-
-
低糖低热量食物有哪些
越来越多的人开始重视自己的体重发展趋势，这其中日常饮食的搭配是非常重要的。肥胖的人容易出现各类疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等，而为了降低肥胖的发生率，在日常应多吃低糖低热量的食物，这类食物在确保一定... 详细»
公众号
头条号
百家号