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刘波 主任医师 教授 中山大学附属第三医院 普外科
我们都知道，肝脏是我们身体里面最大的消化解毒器官，在我们的身体内起着举足轻重的作用，肝脏在我们的身体里面促进消化、合成胆汁、去氧化等。根据调查显示，我国是“肝病”大国，近年来去医院就诊的肝病患者越来越多，什么脂肪肝、甲肝、乙肝、酒精肝、肝硬化接踵而来，更有甚者肝癌的人也越来越多了。
我们的肝要什么状态才是健康的呢？
想要直接知道肝脏是否健康，去医院做个肝脏彩超，抽血检查肝功能相关指标就可以知道了。除了去医院进行检查，有时候，我们可以根据肝病的发病特征来反推我们的肝在健康状态下的情况了，但是不是所有的人在早期都会有症状。
肝病的发作其实是比较明显的，只不过是患者自己不怎么注意而已，肝病的特征是：特别容易疲劳，脸部灰白、无光泽，全身皮肤变得蜡黄，还会伴有瘙痒，尿变得像啤酒的颜色，发黄。出现上述特征以后我们应该及时到医院检查，及早发现及早治疗。
在生活中我们可以怎样保护我们的肝脏呢？
首先最重要的，当然是要有良好的生活习惯，不要过度透支自己的身体，并且在生活中我们要多喝水，增加体内循环，促进身体内的新陈代谢。要有充裕的睡眠时间，良好的睡眠对肝脏具有很强的保护力。其次，合理安排饮食，合理适度吃药。多吃清淡的食物，少吃油炸、油腻的食品；在服药方面要谨遵医嘱，切忌胡乱吃药，增加肝脏负担。最后，每天都要开心，保持愉快的心情。为什么护肝需要保持良好的心情？我们都知道大怒是会伤肝的，肝脏不好的人的人中，平时脾气暴躁容易发脾气不少见，所以我们上面就是说需要每天都要开心，保持愉悦的心情就是这个道理了，你心情好了，抵抗力也好了，身体也就不容易生病了建议大家将自己的脾气降一降，这不仅伤害彼此情感还伤害自己身体。
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