每个男性都想要高质量的性生活，但是如果想拥有高质量的性生活，就必须采用一些方式增强性功能，一般来说可以采用饮食和运动的方式增强性功能，夫妻双方也要进行配合，并且吃的食物也要具备营养，而且各种维生素配比也要合理，在多方面的因素调节之下，男性的性功能才能够增强。
男性如何增强性功能
1、平时多吃燕麦，男性的体内会分泌睾丸素，随着年龄的逐渐增加，这种睾丸素分泌会减少，就会导致男性性欲低下，出现勃起障碍，医学研究表明，如果长期食用燕麦，能够帮助人体释放睾丸素，从而提升男性的性能力，增强男性的性功能。
2、女方刺激阴茎，男性在性生活的过程中，可以仰卧在床上，让女性刺激阴茎，等到快要射精时，然后停止性刺激，等到男性兴奋、高潮减退，然后再刺激阴茎，长期采用这种方法，能够帮助男方耐受刺激不射精，提升男性的性生活时间，增强男人性功能。
男性朋友如果发现自己的性功能减弱，不想进行性生活，或者性生活时间不持久，这很有可能是营养不足导致的，男性朋友的食物吃的需要富含丰富的膳食纤维，在平时多吃一些禽蛋和肉类，这样能够给身体补充营养，增强男性的性能力。当然也需要女性的配合，女性可以刺激男性，让男性克制兴奋，从而延长射精时间，增强性能力。
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