现实生活中，有不少人都有抽烟的行为，而长期大量抽烟容易导致肺部健康受损。此时烟草中的有害物质在肺部堆积而导致肺部功能下降，患者需要结合健康的饮食调理来促进肺部建康，加速毒素的排泄，这样才能防止肺部功能持续下降而带来健康问题。
多吃哪些清肺食物可帮助肺部排出毒素？
1、雪梨
长期大量抽烟的人，此时肺部健康可能会受损，可以适当进食一些清肺的食物进行改善，像常见的雪梨就十分适合经常抽烟的人进食，用雪梨来炖汤饮用，可以降低烟草有害物质对身体造成的损伤。另外，雪梨具有清热润肺，止咳化痰的作用，还能够促进肺部毒素的排泄，因此平时可以适当用雪梨来炖汤进食。既可以补充里面的营养物质，又可以加速肺部毒素的排泄，提高肺部功能，防止长期抽烟带来肺部健康问题。
2、银耳
平时有部分人总是大量抽烟，很有可能会出现肺部不良症状，像常见的咳嗽、胸闷气短、呼吸困难等都可能是肺部健康出现问题了。肺部积累了太多的毒素，因此需要通过合理的调养来提高肺部功能，像常见的银耳就比较适合想要清除肺部垃圾毒素的人进食。
银耳的性质温和，具有润肺养肺的作用，用银耳来煮粥进食，往往可以达到良好的清肺效果，这样肺部的垃圾毒素排泄出来了，肺部功能才能提高。可以防止局部的垃圾物质堆积之后引发肺部健康问题，因此平时想要清肺促进肺部健康的人，应该适当进食一些银耳来调理身体。
3、枇杷
经常大量抽烟的人肺部健康可能会出现问题，此时建议经常抽烟的人可以适当进食一些枇杷，枇杷最为常见的一种水果，同样具有清肺，润喉的作用。在咳嗽的时候还可以进食一些枇杷达到良好的止咳化痰效果，因此平时经常抽烟的人，如果感觉到肺部功能下降，而且体内垃圾毒素堆积了。此时可以适当用枇杷来调养肺部，这样肺部功能提高了，身体健康问题才能改善。
长期大量抽烟无疑会对身体造成损伤，此时应该结合健康的饮食来促进肺部垃圾毒素的排泄，只有肺部功能保持良好，疾病出现的可能性才能降低。不过，最好的方法还是马上戒烟。
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