现实生活中，不少女性在月经期间会出现身体不良症状，像常见的身体乏力、头晕、四肢酸痛、痛经等都是生理期比较常见的，而痛经一般危害程度较高，如果痛经持续，可能会导致子宫功能受损。女性痛经多与宫寒、局部血液供应不足、内分泌紊乱等有关，此时需要通过合理的调理来改善，避免这些不良因素持续而加重痛经。那么，女性月期间做哪些事容易加重痛经症状呢？
女性月期间做哪些事容易加重痛经症状？
1、喝冷饮
在月经期间，如果出现了痛经，需要注意身体的调理。如果此时还饮用冷饮，无疑会对身体造成刺激，导致宫寒症状加重，这样痛经的表现会更加明显。在痛经期间，女性应该及时温补身体的食物，像常见的红糖姜水就比较适宜，或者直接饮用温开水，这样才能缓解宫寒引发的痛经。如果月经期间经常饮用冷饮，会加重体内寒湿之气，这样对宫寒的改善不利，反而会出现痛经加重的情况。
2、进食太多寒性食物
生活中，不少食物都属于寒性的，例如常见的雪梨、绿豆、甲鱼、螃蟹等，这些寒凉性质的食物不适合宫寒的女性进食，容易导致宫寒更加明显。如果因为宫寒而引发痛经，此时还进食这些食物，子宫功能受损，体内寒气淤积，通常会有局部疼痛的表现。
因此，女性在月经期间如果有痛经这种情况，应该注意饮食问题，选择温补身体的食物进食，这样才能避免痛经加重，像常见的龙眼、红枣、枸杞、苹果、草莓等食物就比较适合痛经的女性进食。
3、情绪波动大
生活中，有部分女性在月经期间总是情绪波动，而情绪波动明显无疑也会加重痛经，因为在情绪波动的情况下，此时内分泌容易紊乱，甚至会有血液淤积的情况，这样正常的身体循环受到阻碍，此时女性就可能会有痛经加重的表现。因此，在月经期间，女性需要保持心态平和，切勿经常情绪波动。
通过上述内容可以发现，女性月经期间如果有痛经的情况，需要注意身体的调理。部分会加重痛经的行为，例如喝冷饮、进食太多寒性食物、情绪波动明显等，需要及时改正，这样才能避免痛经持续存在对女性子宫造成伤害。
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