对氨基苯甲酸是一种新发现的水溶性B族维生素，可以在人体内自然合成，有助于叶酸的合成，因为叶酸在人体蛋白质利用中起着重要作用。对氨基苯甲酸主要来自动物肝脏、肾脏、啤酒酵母、未精制谷物制品、牛奶、牛心、牛肝、鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、麦芽、糖蜜等。也有少数营养专家建议服用单一的氨基苯甲酸配方。但是如果想服用这种补充剂，最好服用均衡的复合维生素片或胶囊，除非医生或营养学家有其他相关推荐。
对氨基苯甲酸的主要作用
1、有助于叶酸的合成，叶酸在人体对蛋白质的利用中起着重要作用。
2、有助于人体对泛酸的吸收，与泛酸结合能恢复头发的自然色泽。
3、减轻烧伤和烫伤的刺痛感。
4、保持皮肤健康和润滑。
5、起皱延迟。
6、阻挡阳光，广泛用于防晒产品。
对使用对氨基苯甲酸的建议
1、同时服用叶酸和对氨基苯甲酸可以使白发恢复原来的颜色，而且由于它在动物研究中起作用。试着每天服用1000毫克，持续6天。
2、对氨基苯甲酸软膏用于易烧伤者。许多好莱坞名人，他们用它来防止皱纹。它不会使皱纹完全消失，但对某些人来说，它确实能减缓皱纹的消失。
3、当使用氰胺或各种磺胺类药物时，需要增加天然食品和营养补充剂的摄入量，以获得更多对氨基苯甲酸。
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