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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
五十岁的王女士近些年长期感觉气管里有痰，且怎么咳也咳不出，十分不适，原本以为是咽喉部位生病了，没想到就医后却被诊断为骨质疏松而引起的多痰症状，让王女士感到十分诧异。相信很多人也对此感到疑惑：骨质疏松真的会导致喉咙生痰吗？为什么呢？
常年有痰“罪魁祸首”竟是骨质疏松？
随着年龄的增长，机体老化无法避免，人体的骨骼会发生退行性病变，体内的钙盐和基质无法保持正常比例，导致骨质吸收增多，而新骨的形成量减少，单位体积内的骨组织量会出现下降的趋势，从而引起骨质疏松。骨质疏松的患者除了易出现骨折的症状，还伴有气短胸闷、呼吸困难、骨骼畸形等，而这些并发症都会间接引起痰液的生成。
同时由于女性的生理特点，在出现绝经后患骨质疏松的机率会比男性高得多，从而使喉管多痰，这也是王女士病症出现的原因之一。
如何预防骨质疏松？
一、均衡膳食
饮食除了供给人体所需营养、能量，对疾病的防治也是作用甚佳。在对骨质疏松的防治中，酸性食物应少吃，碱性食物如蔬菜、水果宜多食，同时含钙食物也应多加摄取，以补充人体所需钙质，维持机体钙的平衡。
二、戒烟戒酒
吸烟对骨峰的形成会造成很大的影响，而酒类会减缓骨骼的新陈代谢，均不利于骨骼的生长发育，因此在日常生活中应尽量远离烟酒，以保证身体功能的健康运行。
三、适当运动
适当的体育锻炼能活动关节，使相关功能得以完善、提高，同时还有助于肌肉的锻炼以及骨骼的牵拉，以增加骨密度，防止骨质疏松的出现。同时适当的户外运动还能接受日光照射，利于机体对钙质的吸收。
四、调整心态
骨质疏松多由骨的退行性病变引起，就像老人白发一样，属于正常规律、自然现象，因此，患者不必有太大的心理压力，以平和的心态去应对即可，相信疾病一定能加以好转。
骨质疏松虽多发于老年人，但随着社会的发展，由于年轻一代的诸多不良生活方式，骨质疏松的发病人群愈来愈趋于年轻化，所以无论身处哪一年龄层，都应对其加以重视，做好预防措施，切勿掉以轻心！
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