保健茶主要是指以茶为主要成分，并搭配适量具有食疗功效的天然食物以及滋补保健功能或特殊疗效成分的中草药的一种比较特殊的饮料。保健茶不仅有茶的味道，而且还稍微有药的味道。
一、保健茶有哪些
1、绿茶菊花茶
绿茶之中含有比较丰富的芳香族化合物和维生素，与菊花茶一起搭配，进而可以分解体内多余的脂肪，促进胃液分泌，从而能够加快消化作用的速度，及时地排出体外有毒物质，从而达到减肥瘦身、清热解毒以及缓解疲劳的作用与效果。
2、普洱迷迭香茶
迷迭香能够起到缓解胃胀以及腹胀的反应症状，而普洱则含有大量的维他命C，能够起到养颜美容的作用与效果。
3、菊花柑橘茶
柑橘具有舒缓压力以及提神醒脑的作用与效果，而菊花具有促进消化以及清热下火的功效。
二、保健茶的注意事项
1、保健茶不适宜与酒一起饮用，这是因为茶中的茶碱会使得酒精中的乙醛过早进入肾脏，从而会损害肾脏。
2、晚上睡觉之前不适宜喝比较浓的保健茶，因其中的咖啡因会导致其出现失眠的后果。
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