男性生殖能力一直是被人们所看重的，对于男性生殖健康，最重要的标志就是精子的质量。精子的质量代表着男性的健康，而一般健康的人精子都不会差，但如果你日常作息不规律，或者有一些不好的习惯，就会使精子的质量下降，如果你有下面这三种情况，那么你的精子质量可能就要比别人差了。
第一种是抽烟酗酒的
众所周知，抽烟有害身体健康，会导致多种疾病，甚至还有可能会致癌，而且烟里面含有许多对人体有害的物质，很可能会对男性的精子造成损害。还有酗酒，这一不良习惯也会导致男性生殖能力的降低，对精子产生极大的危害，如果是还在怀孕的女性，酗酒还会导致胚胎畸形。所以，一般抽烟喝酒的人精子能力要比平常人差很多。
第二种是平时喜欢穿紧身裤的
时代在变化，之前女性很喜欢穿的紧身裤也被男性跟随了，所以越来越多的男性喜欢穿紧身裤，但由于男性身体构造的不同，穿紧身裤总会导致男性的睾丸和阴囊受到压迫，危害到精子的质量，影响精子的形成，如果平时喜欢穿紧身裤的男性还经常坐着，就更加危害精子的形成了。所以男性平时最好穿透气一点的裤子，让睾丸的血液循环自然，还有平时要注意运动，才能保证精子的活力。
第三种精神压力大的
俗话说“一夜愁白了头”，可见精神压力大对人体的危害是有多大，精神压力大会使人体的内分泌失调，从而威胁到男性的生殖健康，危害男性的精子质量。所以我们平时要保持一种开朗的生活态度面对会让你精神紧绷的事情，不以物喜，不以己悲，用积极的态度面对生活。
如果你想让自己的精子质量提高，你还不能做下面这些事情。第一是纵欲过度，这样会使你的生殖系统过度劳累，慢慢地会损害精子的质量；第二是不要洗太热的水，精子适合生存在温度比体温低的环境，所以像蒸桑拿、泡温泉等事情尽量不要弄太久；第三是不要挑食，均衡的营养才能使身体健康，才能提升精子的质量。
男性生殖健康一直是人们关注的话题，所以男性们要爱护自己，规避不良习惯，保持良好作息，多运动，提升精子的质量。
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 男科
擅长：专业特长：泌尿外...
-
-
淮安市妇幼保健院 男性生殖健康科
擅长：擅长于小儿泌尿系...
-
-
广东省人民医院平洲分院 男科
擅长：治疗结缔组织病、...
-
-
锦州市中医院 男科
擅长：男科常见病诊断治...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 男科
擅长：擅长各类男性生殖...
-
-
十堰市中医院 男科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
济宁市中医院 男科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
西安市第一医院 心血管内科
擅长：擅长永久起搏器，...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
淮安市妇幼保健院 新生儿医学中心
擅长：对儿科常见病、多...
-
-
十堰市中医院 心血管病专科
擅长：中西医结合治疗心...
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：擅长荨麻疹、湿疹...
-
-
如何自测精子质量和活力
精子是男性的生殖器细胞，肉眼是看不到的，所以是没有自测精子质量和活力的方法，只有通过专业的设备，才能检测出精子质量和活力。但是通过观察精液的颜色、气味、精液量和液化时间，能够对精子质量进行初步评判。1... 详细»
-
-
提高男性精子质量
精子质量不好，一般就是指精子的活力存活率下降，临床上又称为少弱精子症，除了针对病因治疗外还有结合一定的生活调理。关键就是生活调理，尽量少熬夜、抽烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果，例如韭菜、番茄、苹果及开心... 详细»
-
-
如何提高男性精子质量
如果男性精子质量不好，就很容易影响女性受孕。患者在进行常规的精液检查后，发现a级精子和b级精子的总数量少于50％，这就表明精子弱，需要在医生的指导下进行调整，例如可以使用相应的生精片，同时需要注意饮食... 详细»
-
-
男性精子质量下降的原因
男性在过了35岁之后，精子质量就会逐渐下降，影响精子质量的原因有很多，除了男性的年龄之外，平时不注意运动，饮食不恰当，经常吃油腻的饮食并酗酒，很可能就会导致男性精子质量下降。男性精子质量低的危害是很大... 详细»
公众号
头条号
百家号