更年期又被称作围绝经期综合征，是指中年女性在绝经前后出现性激素波动或减少的现象。其会导致神经系统功能紊乱，甚至还可能会伴有神经心理异常的症状。绝经可分为自然和人工两种。自然绝经指卵巢内的卵泡用尽或对促性腺激素不再产生反应，不能再次发育和分泌雌性激素，而人工绝经是指通过手术切除卵巢的方法来停止卵巢功能。
更年期的表现症状
1、皮肤出现明显的色斑，变得松弛，毛孔粗大，肌肤状态差。
2、不少30至40岁左右的女性在更年期期间会内分泌失调，经期失调，乳房下垂，性欲减弱，甚至女性第二性征明显衰弱。
3、易出现燥热、眩晕、心慌四肢冰冷的症状，有时还会失眠、多梦多汗、易躁易怒、苦笑无常。
4、女性在更年期时，经常会胡思乱想，极其敏感，觉得自己孤独寂寞，精力难以集中。
更年期的改善方法
1、尽量保持每天充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2、要控制好自己的情绪，保持积极乐观的心态，少动肝火，多和家人朋友沟通，建立良好的人际关系。
3、平时可以尝试去做一些简单的体育锻炼，增强人体免疫力，拥有健美身材，延缓衰老。
4、饮食应以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，抗衰老，排除体内的垃圾或多余的毒素。
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