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口臭如何去除

来源:医联媒体

口臭,也称之为口气,是指从口腔或者从其他充满空气的鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。口臭常见于中老年人,通常男性的口臭患病率高于女性,但女性就诊人数多于男性。口臭不但会加重口腔疾病,并且患者的社交生活以及心理健康均在一定程度上受到影响。故而应积极做好预防工作,避免出现口臭现象。

口臭怎么去除

1、可通过口腔医生的指导下正确使用舌刮匙进行清洁舌面,可有效抑制舌面的微生物的繁殖。

2、应学会正确刷牙的方式,于晨起、睡前刷一次牙,在进食后要进行漱口。

3、可咀嚼纤维含量丰富的食物或者嚼口香糖,能够减轻口臭。

口臭的护理措施

1、应养成良好的口腔习惯,并注意口腔的卫生,早晚每各刷一次牙,在饭后应进行漱口。

2、注意饮食均衡与食品卫生,规律饮食,一日三餐,按时按量。多吃清淡一些的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,保证每日充足的水分。不可抽烟喝酒以及大量喝,忌生冷、刺激性、蒜、葱、韭菜、臭豆腐、辛辣油腻的食物。同时,在进食时要细嚼慢咽,避免狼吞虎咽。

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