拥有一个大肚子是非常尴尬的事情，特别对于女性来说。肚子上的赘肉一般都是因为缺少运动，经常性久坐导致的腹部脂肪堆积。减肚子的方法还是有很多的，主要看适不适合自己和有没有付出时间和精力去坚持。主要还是在于腹部的运动方面还有节食，只有两者共同进行才能达到最好的效果。
减肚子的小方法
1、在饭后一定要保持至少半个小时的走动。饭后人的胃部处于饱的状态，如果久坐着会减少胃部的消化，只有起来走动，即可以促进胃的消化，有可以同时消耗少量的卡路里。
2、可以在平时多做一些腹部的运动。比如转呼啦圈和仰卧起坐。转呼啦圈若为了达到比较好的减肥效果，一定要选择呼啦圈比较重的那一种，还有就是把转动的时间调长一些，使腹部的肌肉燃烧得更快。在做仰卧起坐时一定注意姿势的正确性，这样才不会伤害到腰部，同时也是需要一定的时间坚持的。
3、多对腹部进行按摩。对肌肉进行按摩，可以加快血液的循环流动，让脂肪分解得更快。按摩方法可以从肚脐开始用手画圆圈，每天按摩两次，一次大概5分钟左右。
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