骨刺，也就是医学上称的骨质增生，也叫做骨质退行性病变。众所周知，中年人会随着年龄的不断增长，骨头会出现老化的现象，最常见就是腰椎长骨刺了。当腰椎上长了骨刺之后，中老年人就会出现一些不同程度的腰痛、腰困。
实际上，骨质逐渐退化的原因是因为软骨的软化，再加上骨头长时间担负了很重的活动。所以，在椎骨的边缘就会呈现出一些乳头状的疙瘩以及椎间盘会失去水分，而发生萎缩等情况，这些乳头状的突起就是骨刺。当然，也有很多人是没有症状的，这就和大多数人经常运动有关。那么，长了骨刺的人经常散步是否对病情有好处呢？
其实，运动系统对于人体的其它各系统，比如说消化系统、循环系统以及神经系统等活动都是有促进作用的。所以，经常参加锻炼是可以增强人体的体质的。而不运动的人，明显的肌肉的血液是供应不足的，这样就往往会造成肌肉所需的营养会缺乏从而就会萎缩，力量下降，也就很容易发生肌肉损伤。所以，散步对于骨刺也是有好处的。
除此之外，散步对于关节的肌肉有明显的好处，比如可以改善血液循环的功能，使人体的各个部分都能获得其所需的充足的营养。散步能够使各个关节保持较大的活动范围，不会让关节那么僵硬。同时，关节的软骨受力也就会比较均匀，不致于会发生软化。如果一直不坚持运动，关节的软骨所受到的力的局限就会加重而使关节产生破坏，就容易造成关节炎的发生。
值得注意的是，坚持散步可以使肌肉和韧带都会比较强而有力。当然，也可以使关节比较稳固，从而加强骨头的坚固性。很多人会忽略的一点是，散步还可以使关节不断分泌出滑液，因为滑液可以推迟骨头的老化，对其有滋养的作用。
当然，有骨刺的病人选择运动方法也是根据病人的年龄、性别以及身体状况等等因素而有所不同的。但是，总的目标就是通过肌肉的收缩，使肢体和躯干能够不断的运动，不是完全不能做运动。所以，病人们可以根据自己的实际情况做合适的运动。
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：皮肤恶性肿瘤、软...
-
-
足跟骨骨刺治疗方法
足跟骨骨刺常见于两部分，一个是在根骨的底部，这是足底的一部分，骨刺形成后会刺激或压迫其下方的脂肪垫，出现无菌炎症的脂肪垫，会导致脚后跟疼痛。另一个地方是后方的粗隆，常是跟腱的止点，由于跟腱的反复牵拉引... 详细»
-
-
跟骨骨刺能不能彻底治愈？
跟骨骨刺能否彻底治愈一直是跟痛症患者担心的问题，而且怎么治疗才会好得快呢？这也是患者们所关注的。为了能让大家了解跟骨骨刺治疗的问题，南方医科大学南方医院关节与骨病外科的王健副主任医师将会详细地说明这个... 详细»
-
-
散步能减肚子吗
如今的人越发注重养生问题，大爷大妈跳广场舞锻炼身体，青年人通过跑步提高身体素质，有的人不愿意做剧烈的锻炼运动，于是追求散步这一种运动方式。散步的好处有很多，那么，散步是否能够减掉小肚子呢？ 详细»
-
-
骨刺是什么？骨刺的治疗方法哪种好？
骨刺又称退行性病变，比较为人所熟知的说法是“骨质增生”。它是由于软骨破坏，软骨膜过度增生而产生的新骨，它是人体的一种退行性改变。当我们老的时候，我们的眼会花，脸会长皱纹，骨头也会发生相应的变化，骨刺就... 详细»
公众号
头条号
百家号