病毒性感冒、缺钙以及生活饮食习惯的改变等都容易造成孩子睡眠不好。可以给孩子适当补充微量元素，带孩子进行户外活动、晒太阳等促进钙质的吸收，使孩子免疫力增强。并且需使孩子养成良好的睡眠习惯，睡眠环境也要保持良好。
孩子睡眠不好怎么办
1、若孩子出现睡眠不好的情况，应多补充维生素D和钙质。还可以在医生指导下服用具有镇惊安神、收敛止汗功效的药物来改善孩子缺钙引起的入睡难、夜惊、睡觉不安稳、多汗、夜啼、檫枕等症状。
2、睡觉时不要给孩子包裹太多或太少，否则都会影响孩子睡眠。
3、睡觉前不宜让孩子进食过多，否则会引起孩子肠道过重负担导致出现睡眠不好的情况。
4、睡觉前不要让孩子玩得太兴奋，也不要让孩子受到较大的心理伤害，需平复孩子的情绪。
孩子睡眠不好原因
1、睡眠环境不好，过于嘈杂，衣服包被过少或过多都会影响孩子睡眠。突然改变睡眠地点和蚊虫叮咬也会导致孩子睡眠不好。
2、睡觉前给孩子喂较多食物，导致孩子夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，就容易引起孩子睡眠不好。
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