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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
失眠是指晚上睡不着觉多梦，睡不安稳容易醒，有短期性、继发性以及顽固性失眠，顽固性失眠是指长期有失眠的症状，相较于前面两种，继发性失眠的治疗更困难，并且严重影响生活质量和日常工作、产生紧张、焦虑的情绪。
失眠多梦易醒的危害
1、皮肤暗黄无光、许多严重失眠患者经历了长期失眠后又遭受了严重危害其他健康的严重疾病。失眠是生活中常见的，要小心预防，失眠有可能引起高血压、脑溢血、乳腺癌、糖尿病等多种疾病。
2、长期入睡困难，两个晚上不睡觉就会导致血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，可导致血压升高
3、失眠症状超过1个月，可以持续数年到数十年，发生某种习惯性的失眠，压力大就不能入睡，必须重视长期失眠，积极采取治疗措施。
失眠多梦易醒的缓解方法
1、失眠的原因非常多，如前面所述，只要稍微注意一点，就很难发现。原因消除、失眠自然治愈、因疾病引起的失眠，及时接受治疗。
2、合理、有效的方法来克服失眠，失眠不是严重的病，一天或几天可以睡几个小时，也不会给自己的人生带来坏影响。
3、养成良好的生活习惯，按时睡觉，晚上不熬夜，睡觉前不喝浓的茶咖啡和吸烟等，注意精神的扰动，实现了恶节，消除了焦虑，消除了焦虑，使心情井然有序。该病治疗之后不容易复发，但病程较长。
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