后背疼痛是一种常见的肌肉疾病症状，大部分是由于肌肉产生了痉挛或者脊椎因为外力产生了一些变形而引起。后背疼痛一般会伴随出现颈椎疼痛以及腰部疼痛，疼痛的范围会逐渐扩散。后背疼痛出现后治疗起来比较困难、治疗的疗程较长且治愈后容易复发，会影响到正常生活。
后背疼痛的原因
1、颈椎病：颈椎连接脊椎，所以当出现劲椎病时会牵拉到脊椎，导致后背疼痛的症状出现。
2、肩周炎：肩周炎主要会带来肩部关节的疼痛，但是随着病情的额发展疼痛的范围也会随之扩散，大部分患者会在疾病后期出现后背疼痛的症状。
3、强直性脊柱炎：这种病症首先会引发持续性的腰痛，随后引起后背出现明显的疼痛感。
后背疼痛的缓解方法
1、瑜伽：瑜伽对身体的舒缓可以起到很好的作用，且强度较小，可以避免对肌肉产生拉伸，此外做瑜伽还能舒缓精神压力，塑造体型。
2、按摩：按摩腰背部对应的穴位可以起到很有效的缓解作用，但是按摩的强度和次数需要根据患者自身的情况来决定。除了缓解疼痛，按摩还能帮助强健心肺，促进肠胃消化等作用。
3、放松身心，减轻压力。保持充足的睡眠，养成良好的饮食习惯都可以是身体更加强健，有利于舒缓肌肉，缓解背部疼痛。
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