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栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 急诊科
想要拥有一头秀发是每个女性心中永存的愿望，随着人民生活水平的提高，人们越来越追求高品质的产品，市面上也随之出现了许多护发神器，并且拥有广大的消费群体，但保护头发还需从根源出发，第一步就是从日常的洗头开始。有人说每天洗头不好，至少三天不能洗，不然会影响保护头皮的油脂分泌，从而破坏头皮层；还有人说每天必须洗头，不然不能保持头部的卫生与健康，还会给人一种“邋遢”的感觉，那么到底多久洗一次头才合理呢？
首先，多久洗一次头与发质有关，有的人属于油性发质，油脂分泌过多，使发丝与发丝之间粘合在一起，隔一天不洗的话，就会显得非常不干净，还会把细菌带到枕头上，影响个人卫生，所以这类人群在夏天或容易出汗的时候一天洗一次头。
有的人则是油脂分泌较少的，属于中性或干性发质，建议这类人群两到三天洗一次头，最好不要每天洗头，否则发质会变得越来越干燥，但也要视实际情况而定，若长时间运动、暴露在阳光下，也是需要每天洗头的。
其次，多久洗一次头是否会影响脱发，许多人不敢每天洗头有一部分原因，就是脱发较严重，其实脱发与洗头频率没有很大的关系，洗头只是让快要脱落头皮的头发加快离开而已，脱发的原因有许多，具体是哪一种还需要去医院进行检查。
还有，在什么时候洗头最好呢，坊间传闻清晨洗头会浇灭阳气，又听说晚上洗头会引发慢性头痛、感冒和妇科疾病，但这些都是没有根据的传闻，无论早晨或晚上，如果已经有了固定洗头时间，并且没有觉得有什么不适，就没有关系。
拥有一头健康亮丽的秀发要从日常的护理开始，选择适合自己的洗发剂产品、护发精油很重要，正确的洗发与护发洗发能够给受伤的头发营养成分，不同发质的头发就得用不同发质的洗发水，所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意使用合适自己头发洗发水了。
洗头时注意不要用指甲抓头皮、水温不宜过高以及不能直接把洗发水倒在头发上等也很重要，最后注意用吹风机吹头发时尽量用冷风吹，并且离头发大概15厘米远，用吹风机时尽量缩短使用时间，长时间的吹头发能够让头发里面的水分减少，易让头发和头皮干燥枯裂，让头发免受伤害。
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