对于糖尿病患者来说,最要注意的事情应该是忌口。因为糖尿病人不能摄入太多的糖分,而日常生活中所吃的食物中,有很多都是含有大量的糖分,所以,很多食物是不能吃。大部分的水果都是甜,那么,糖尿病人可以吃哪些水果?
糖尿病人可以吃哪些水果?
并不是所有的水果糖尿病人都不可以吃,在病情稳定,血糖控制良好的情况下,可以适量的吃一些水果。但是要选择一些糖分比较低的水果才可以吃。水果按含糖指数的高低来分,含糖量为4%到8%的水果有:樱桃、杨梅、柠檬、杨桃、木瓜、草莓、哈密瓜、芒果、西瓜。这些水果是比较适合糖尿病人吃。但是含糖量在8.5%到15%的水果,如:李子、柚子、杏、枇杷、橙、桃、橄榄、橘子、梨、苹果、鲜柿子、鲜葡萄、石榴、猕猴桃、菠萝等等,对于糖尿病患者来说,最好是少吃一点。
糖尿病人吃水果的注意事项
1、要在两餐之间的时间吃水果。如果进食水果,记得要从总的饮食中扣除相当热量的主食。
2、每天早上要监测血糖,如果发现血糖值高,就不可以吃水果。
3、不可以喝果汁,果汁与水果还是有区别的。
糖尿病是一种慢性病,只要日常饮食控制好,多锻炼身体,定时监测血糖,每天按时服用药物,是可以很好的控制病情的,也不会对患者的工作和生活造成影响。
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