失眠症状是难以入睡，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力和注意力丧失。指患者睡眠时间和/或质量不满意，影响白天社会功能的一种主观体验。引发失眠的原因有很多，环境因素、饮食因素、作息因素等，均可会引发失眠，因此建议在日常生活中要养成良好的生活方式来改善失眠症状，避免症状加重。
失眠患者的临床表现
1、睡眠过程中的障碍
入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少。
2、白天的认知功能障碍
记忆力下降，注意力下降，计划能力下降，导致白天嗜睡，工作能力下降，停止工作后容易白天嗜睡。
3、边缘系统及其周围的自主神经功能障碍
（1）心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定、外周血管收缩扩张障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃胀。
（2）运动系统表现为颈部和肩部肌肉紧张，头痛和腰背痛。
（3）情绪控制能力降低，容易生气或不开心;男性容易阳痿，而女性往往表现出性功能下降的迹象。
4、其他系统症状
易出现短期体重下降、免疫功能下降和内分泌功能紊乱。
失眠的治疗方法
1、失眠心理治疗
（1）认知的调整
运用睡眠相关知识，对失眠朋友进行讲解和指导，使他们对睡眠有更清醒的认识，减少对睡眠的非理性认知和恐惧焦虑，并从根本上打破因失眠而产生的焦虑，使更多的焦虑与失眠形成恶性循环。
（2）障碍治疗
精神疾病的图形化治疗，尤其是强迫症的图形化治疗，是解释性治疗系统的重要方法，直接有效地改善睡眠。
2、物理治疗
（1）按摩穴位治疗失眠
按摩一组穴位:百会、太阳、风池、飓风、合谷、神门、内外、足三里、三阴教、涌泉。按摩的次数是根据睡眠的程度而定的。
（2）揉涌泉穴治疗失眠
把一只脚放在另一只脚的大脚趾上，并要求摩擦动作，直到脚变热，然后换另一只脚。
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