当心不再跳动，也就意味着我们的生命结束了。所以说，心脏对我们人来说是很重要的。一旦心脏出现了问题，人就会患各种疾病，甚至有生命危险。所以说，我们要好好保护我们的心脏。那么，今天我们就来跟大家聊一下如何检测心脏是否健康以及如何养心的问题。
从5个地方可以看出心脏是否健康
1、舌头颜色是否正常
舌头的颜色与我们心脏的健康状况是相关联的，当我们的心脏很健康时，舌头会呈现淡粉色。但如果舌头出现发红现象，就很有可能会患心血管疾病。如果发现自己还经常有心烦气躁、心慌以及心动过速的现象时，一定要去看医生，因为很有可能患上了心血管疾病。
2、耳垂是否长皱纹了
当人体缺血的时候，耳垂就很容易长皱纹，出现耳垂折痕，人也很容易患心脏病和血管病。
3、鼻梁根是否出现横纹
许多人对自己的鼻梁根部出现横纹或者青筋并不在意，认为没有什么关系，这种认知是不好的。如果小孩子出现这种现象，很有可能是因为内寒或者肠胃淤滞；而对于大人来说，则有可能是因为心脏出现问题了。
4、手掌大鱼际出现红色斑点
当人经常容易心烦的时候，说明心火就会比较旺盛，手掌的大鱼际处就很容易出现血丝或红色斑点。当两只手都有这种现象时，就说明心脏缺血了。这时候就一定要去看医生。
5、眼睑是否长黄瘤
如果眼睑内侧皮肤出现扁平疣状隆起，且呈现淡黄色，摸起来软软的东西，这时候就要注意了，这是心血管疾病和高脂血症的表现。
如何养心才正确？
1、在饮食上，可以多吃鱼，因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉。如果不喜欢吃鱼的朋友，可以选择核桃，核桃中同样含有ω-3脂肪酸，有益于心脏的健康。
2、少些精神压力。慢性压力以及过于焦虑不仅仅会影响到睡眠的质量，而且对心脏也会损害。所以日常生活中，学会给自己减压是很重要的。
3、多锻炼。现在的人每天都久坐，吃完饭也立马躺着。其实少锻炼和少运动对身体并没有好处。规律的运动可以助于心脏的泵血功能和抗衰老。饭后可以选择散步等不是那么剧烈的运动。
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