一日三餐对人体来说很重要。特别是夏天比较热，许多人在中午的时候没胃口。放弃了午餐，这样对身体健康会受影响。所以要缓解这种不健康的现象。人是铁饭是钢，不吃饭是不行的，那么吃饭没有胃口怎么办呢?
解决吃饭没胃口的方法有以下几点：
1、生活要有规律：
现代人生活、学习的时间都难以始终如一，千万不要因繁忙而饿一顿，饥一顿。所以要合理的饮食，坚持定时、定量的进食。到了进食时间会分泌多种消耗物。最重要的一餐就是早餐。所以要吃好。生活要有规律。
2、多喝水吃水果：
吃些清火消食的水果，有助于降火增食欲。有时候上火也会导致吃不下饭。所以可以多喝水和多吃水果。香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。香菜有助于解油腻，助消化。吃不下饭时，可以吃些香菜。
3、情绪紧张过度疲劳：
在当今社会，人们易引起失眠，情绪紧张过度而造成的疲劳，使胃酸过多，引起食欲不振。
4、睡前饱食：
吃晚餐太，会胃肠负担重，出现食欲下降。会导致肥胖、结石等症状。
5、饱食后运动：
饭后剧烈运动会出现胃不适、食欲不振，甚至可能造成胃扭转。
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