便秘主要是指排便困难以及排便次数少，同时便秘常见于老年人，主要是由于老年人运动量少、吃的药物比较多导致，同时不爱运动、经常久坐的人也容易患有便秘，出现便秘的情况需要多喝水，多吃蔬菜水果还可以用蜂蜜来缓解便秘的症状。
便秘的原因
1、便秘主要是由于胃肠消化液分泌减少，肠张力和肠蠕动减少，肛门括约肌和胃结肠反射减弱，长期滞留在肠道内，导致肠道水分吸收过多导致便秘。
2、运动不足导致便秘，因为少运动不利于食物通过肠道，总的来说，运动也有助于维持排便规律。
3、老年人比年轻人更容易便秘，因为许多老年人由于食欲下降而吃得少，此外，老年人服用更多的处方药，其中许多会导致便秘。
便秘的饮食护理
1、多吃新鲜蔬菜，如果生活中有便秘，那么你可以多吃绿色蔬菜。蔬菜通常含有人体所需的粗纤维和膳食纤维。这些营养物质如能适当补充，往往能促进肠蠕动，保持肠道湿润状态，有利于排便，避免长期便秘，造成身体损伤。
2、多吃蜂蜜可以缓解便秘，蜂蜜是一种保健产品，其营养价值较高，具有润滑肠道、补充营养、改善免疫功能等作用。如果你能适当地吃一些蜂蜜，你可以改善免疫功能，促进肠道垃圾毒素的排泄，并有效地预防便秘症状。
-
-
浙江省肿瘤医院 消化内科
擅长：①食管、胃、结直...
-
-
浙江省肿瘤医院 腹部内科
擅长：主要从事胃肠道恶...
-
-
浙江省肿瘤医院 介入科
擅长：各种恶性肿瘤的介...
-
-
浙江省肿瘤医院 胸部外科
擅长：胸部肿瘤的综合治...
-
-
浙江省肿瘤医院 神经外科
擅长：脑胶质瘤的显微外...
-
-
浙江省肿瘤医院 头颈外科
擅长：甲状腺肿瘤、唾液...
-
-
浙江省肿瘤医院 胸部放疗科
擅长：擅长肺癌、食管癌...
-
-
浙江省肿瘤医院 妇瘤外科
擅长：各类妇科肿瘤的手...
-
-
便秘怎么食疗
便秘主要是指排便次数过少、粪便量减少、粪便干结以及排便困难等症状。便秘超过六个月则为慢性便秘。对于长期便秘患者而言，会引发或者是加重直肠炎、肛裂等疾病，还可伴有焦躁、失眠、多梦和抑郁等精神心理障碍，另... 详细»
-
-
宝宝便秘食疗
便秘在儿童中很常见，会影响婴儿的食欲和健康。主要是因为宝宝虚弱，脾胃虚弱，消化不好，一旦饮食不好，容易出现便秘等。例如，婴儿吃的食物中含有很多蛋白质，但碳水化合物不足，肠道菌群不断变化，肠道内容发酵过... 详细»
-
-
如何通过食疗治便秘
便秘也就是指排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因为纤维素摄入量不足、水分不足、工作压力大、生活节奏太快、不良的精神因素等干扰了正常的排便习惯。因此，失眠患者应及时去往... 详细»
公众号
头条号
百家号